Sommerpause

9. Aug. 2020

3 Min. Lesezeit

In meinem letzten Newsletter habe ich über die Übergangszeit zwischen Sommer und Herbst geschrieben und auf Instagram habe ich einen Beitrag formuliert über die möglichen Auswirkungen der aktuellen Hitze, insbesondere bei Multipler Sklerose und Dich dadurch mit ein paar Tipps versorgt.

Obwohl ich wusste, dass die Hundstage ihre Hitzetage noch deutlich zeigen werden und die Übergangsphase bis Mitte August eingeleitet ist, so wollte ich trotzdem mein Pensum weiter durchziehen und meine Projekte weiterführen.

Meine Liste mit Ideen für diesen Blog, für die Praxis, für Instagram und mein Leben wachsen stetig weiter, aber warum sollte es mir anders gehen als Dir?

Manchmal weiß man es besser und trotzdem brauchte ich einen kleinen Stups vom Außen und aus diesem Kontext entsteht ein nicht geplanter und für meine Verhältnisse kurzer Artikel und alles weitere darf warten bis die Zeit reif ist.

In dem Moment wo Du Dich im Ungleichgewicht fühlst, sei es körperlich, geistig oder seelisch macht es Sinn hinzuschauen, deine Gewohnheiten zu überprüfen und Dich an die Gegebenheiten anzupassen auch wenn sie sich vielleicht fremd oder neu anfühlen, aber sie können Dich wieder in Balance bringen und Du kannst somit Deine Stabilität wiedererlangen.

Schon spannend, denn Stabilität ist im Moment sehr wichtig, denke an Deine Erdung und das jetzt die beste Zeit ist um präventiv Erkältungssymptome im Winter vorzubeugen.

Gleichzeitig ist im Moment viel Hitze (Wetter, aber ggf. auch in Dir), vielleicht leidest Du unter Kopfschmerzen und Gemütssymptome.

Vielleicht fühlt sich der Sommer für Dich leicht und unbeschwert an und Du neigst eher zu Erkältungssymptome im Herbst und Winter.

Werde Dir über deine Prozesse klar, es gibt mehr zwischen Schwarz und Weiß, dieses Graue und Bunte dazwischen soll Dir dabei helfen Dich auszugleichen und zu stärken, Dich bestmöglichst zu unterstützen und Dich somit auf die nächsten Wandel vorbereiten, sei es in Dir und für die kommenden Jahreszeiten.

Es geht um deine Mitte, deine Zentrierung:

Zwischen den verschiedenen Emotionen, Gedanken, Prozessen und Lebensabschnitten. Dein fester Stand auf dem Boden, dein Wissen, deine Klarheit, deine Tiefe. Das bewusste gehen lassen und willkommen heißen mit deiner inneren Kraft und mit Mitgefühl.

Da ist es wieder, dieses schöne Wort "Achtsamkeit".

Werde Dir bewusst ob es eine Seite gibt, die im Moment mehr Aufmerksamkeit bekommt als die Anderen.

Auch wenn Du stolz bist, dass Du im Moment den Jahresvorrat an Obst, Gemüse und Joghurt innerhalb wenigen Wochen isst, so ist das zwangsläufig nicht gut für Dich, denn auch das, obwohl es nach "Healthy Food" klingt und auch gut schmeckt, so kann es Dich im Übermaß in ein Ungleichgewicht bringen, auch wenn Abkühlung gerade sehr wichtig ist, insbesondere bei Beschwerden, aber dennoch solltest Du Deinen Blick bis Mitte August besonders auf Deine Erdung richten.

Beispielsweise sollten auch warme Getränke und warme Speisen in Deinem Alltag integriert werden (z.B. Porridge, Kartoffel und Reisgerichte, vielleicht auch einfach mal eine warme Gemüsesuppe, heißes Wasser, Tee), genauso wie auch Ruhepausen und der Blick nach Innen.

Meide einfach mal zu viel Zucker (in Form von Eis) und verzichte auf Alkohol.

Ein Glück, wenigstens kommt es bei 35° zu Ruhepausen von ganz alleine.

Ich verabschiede mich mit diesem Artikel.

Ich werde die letzten Tage der Übergangszeit (Dojo) bis Mitte August für mich nochmal ganz besonders intensiv nutzen, ich lege weiterhin begonnene Projekte auf die Seite und bereite mich auf den Herbst und auf meinen Urlaub ( 17.8 - 25.08.2020 ) vor.

 Dein Termin in der Praxis bleibt in dieser Woche selbstverständlich weiter bestehen.

Ich werde mich insbesondere um mich kümmern:

Zuwendung, Fürsorge, Ruhepausen, Digital Detox Auszeiten, das Alte Revue passieren lassen, aber auch verabschieden und loslassen, daraus resultierend mich bereit machen um Neues wieder empfangen zu können.

Entlastung auf allen Ebenen: Körper, Geist & Seele.

Mach gerne mit und schildere mir Deine Erfahrungen:

Lass Dein Gedankenkreisen los, sei fürsorglich mit Dir, Achte auf Dich, stärke deine Mitte, behalte deine Rituale u.a regelmäßige warme Mahlzeiten und Schlafenszeiten im Auge und fang gerade keine neue Projekte an, sondern entschleunige.